co daje

i co smakował omlet? mi juz troche ta werssja sie przyjadła ja na noc zawsze daje twaróg lub jaja

[...] już z tym. Wszystko w takim tempie idzie w górę, że niedługo nawet to zapyerdalanye nie wystarczy na taką diete w miare bogatą w białko Panowie, przepraszam że nie daje wypiski, bedzie jutro. Mam taki zajazd na uczelni że masakra. Ale już jutro najprawdopodobniej wychodze na prostą, więc od jutra już porządnie będzie codziennie full [...]

ja tylko owsiane zmielone daje, jaja, wpc, orzechy wsłoskie, wiórki kokosowe, cynamon i owoce do tego lub dzemor na :-D ja mam jeszcze troch jagód za free z zamrażarki z lata zostały :-D trzeb nazbierać co roku to będa na później ;-D

[...] Odezwe się później z gg dziewczyny albo założe konto specjalnie dla ciebie ;-) Marian-dzięki, już lepiej. Dalej nie zginam do końca, bo blokuje coś, strzela i później nie daje rady odgiąc palca, ale chwyt już w miarę pewny, jak łapie za pomocą palców,nie zginając całej ręki w pięśc. Rewelacji nie ma, ale powoli chyba wszystko wraca do normy. [...]

[...] 15-10 2. Hack Przysiady 4x 15-10 3. Wypychanie nogami na suwnicy 3x 30-24-20 4. Uginanie nóg leżąc 3x 15-10 5. Uginanie nóg siedząc 3x 15-10 Na łydki już nie wystarczyło czasu :-( %-) 30min aerobów ****************************************************************** W weekend wrzucam podsumowanie, daje sobie tydzień na regenerację i ruszam z redu

[...] przygotowuje się obecnie do nowego sezonu. Napis na banerze był następujący: "To śmieszne! Sprowadzacie kolejnego śmiecia: Poulsena." Mimo tych ostrych słów wydaje się, że sam Poulsen jest pozytywnie nastawiony do przeprowadzki do Turynu. "Doskonale zdaję sobie sprawę, że gra we Włoszech nie będzie dla mnie z początku łatwa, [...]

Jestem załamana. Nie daję rady z ćwiczeniami siłowymi - ja po prostu części z nich nie daję rady poprawnie wykonać, a pompki to koszmar. Co mam zrobić? Mam próbować nadal czy zamienić je na coś innego - takie zwykłe ćwiczenia np. brzuszki, przysiady i inne ogólnorozwojowe jak na WFie niegdyś? Co robią kobiety, które nie dają rady z tymi [...]

bo autor jeszcze nie odstawil %-) poki co same superlatywy widzi 8-) ... i jeszzce swoim dzieciom daje :)) Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-04-05 16:00:33

[...] niski 2g/kgMC, w sredni i wysoki będę dodawac. TŁUSZCZE – w posiłkach po potreningowym. Mysle ze tez jakos ok. 1-2g na kgMC , na pewno orzechy – nie daje rady pic oliwy, to jest dla mnie katorga straszna wiec raczej oliwa będzie baaardzo rzadko o ile w ogole się gdzies pojawi. CZITY będą na pewno, bo ja bez tego nie [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=7Xnhj-qA18k przedostatnia seria z 90 http://www.youtube.com/watch?v=QKcdUjOFx6Y B1. Power wioslo 40*8/ 50*8/ 60*4 tak po filmiku patrzac to wydaje mi sie ze za bardzo sie prostuje. w ogole jakos dziwnie. nie wiem czy to w ogole ma tak wygladac? http://www.youtube.com/watch?v=sMtSHpwK8Mo B2. Grubasek 10/10/7 [...]

[...] poprawa. Doganiają nas zawodnicy, który rezygnują z dłuższego dystansu rozgrywanego równolegle, ratują wodą. Postanawiamy spokojnie zejść do najbliższej miejscowości. Kolega daje rade się przemieścić, zdecydowanie zwalniamy. Czuję zapas sił i niedosyt, ale świadomość tego, ze trzeba pomóc jest silniejsza i dyktuje takie, a nie inne zachowania. [...]

[...] min po treningu siłowym tj.20 min rower, rpm wzrosło do 100-104, przy 5 poziomie, koszulka mokra po 20 min, później nautilus, schody do nieba w zakresie 100 step/min, 20 min daje mi około 120 pięter do nieba bram;), teoretycznie spalanie kcal wychodzi po 40min około 560, praktycznie pewnie ze 400kcal, na razie wchodzą te aeroby więc je zapodaję [...]

Dzień 44 dobra, chyba zaczynam mieć jazdy po smarowidle, bo teraz mnie też senność ogarnęła i idąc do kuchni nie trafiłam w drzwi, tylko w futrynę oraz zasnęłam przy biurku :)) ale ogólnie czuję się dobrze. co do jedzenia, to nie wchodzi mi nic na ciepło, ale na zimno jakoś daję radę. i z tego co widzę, to zaczyna mnie dopadać wszechdotyczący [...]

[...] bez białka. Trzeba próbować na sobie najlepiej. Niby jedzenie na śniadanie tylko ww i t nie "zabija" tak wyrzutu hormonów, a jedzenie tylko ww i tłuszczy na ostatni posiłek daje nam lepszy sen. Teraz diet jest mnóstwo, trzeba sprawdzać na sobie najlepiej, tylko takie sprawdzenie musi potrwać trochę dłużej kilka-kilkanaście tygodni, wtedy [...]

To ja też coś od siebie skrobnę Haye- frajer i pyskacz, który dużo szczeka a mało robi, nie ma jaj i po prostu boi się konfrontacji z braćmi, Władimir zabiłby go tak samo Vitek. Davidek pewnie będzie chciał wyjść do Vita za jakieś dwa lata kiedy to będzie już po 40 stce, ale nie sądzę ,żeV Vitaly za dwa lata będzie jeszcze aktywny boksersko. Oszem [...]

[...] jedzenia. Na początku uczucie pełności, może i podpuchnięcia, ale mimo to ta osoba uzbraja się w cierpliwość. Mija kilka dni i nagle jedząc sporo czuje się w pełni sił, więc daje z siebie więcej na treningu i zaczyna chudnąć. Zauważa też, że jakość ciała się poprawia - mięśnie nabierają kształtu, jędrności, tkanka tłuszczowa powoli się redukuje. [...]

[...] 3x5-15 10/8/7 3. RDL 3x8-12 1*8*8kg na rękę/1*8*8kg na rękę /1*8*8kg na rękę 4. Wznosy 1x10-30 1*10*cc 5. sit up 1x10-20 1*20 6. russian twist 1x 10-20 1*15*5kg 1a.15 s daje radę a później się modlę ,żeby wytrzymać jeszcze naprawdę daje popalić zadkowi i dwójkom strasznie 1b.Fajnie idzie, w końcu czuję w tych wszystkich ćwiczeniach o co [...]

[...] u niektórych to nomen-omen kulturystyka jest zawodem, więc swoją pracę trzeba wykonywać rzetelnie, ale amatorka pfi, po co tyle zachodu. A szczególnie, skoro ten zachód nie daje lepszych efektów. Nie ma to jak pospać sobie do 11, a dawniej to człowiek nawet w wolne wstawał jak najwcześniej, byle jak najwięcej posiłków zjeść, bo dieta [...]

[...] porządkową na meczu 9. Zaznacz dlaczego stosujesz przemoc wobec kibiców innych klubów? a)zaspokaja potrzebę wyładowania nagromadzonej w sobie energii b)podnosi samoocenę d)daje poczucie siły e)jest możliwością oderwania się od codzienności f)daje możliwość wykazania się g)umożliwia bycie bezkarnym i anonimowym Te tylko 10. Jakie są skutki [...]

Skodzio mi kawa praktyczne nic nie daje, w sumie jak z rana wypije to potem się może nie chce tak spac i kawę pije też od niedawna bo przed wakacjami zacząłem na redukcji cvfdbkz hehe to zbieraj kase i kupuj coś dobrego a z tym że działa na zasadzie placebo to sie w 100% zgadzam miałem to nawet wcześniej pisac ja tak miałem ze STANOFUSION jak [...]